http://www.makepovertyhistory.org SoM los que SoM (i aneM coM voleM!!). Ni + ni -. La MidA JustA!: BODY PUMP 55

jueves, octubre 20, 2005

BODY PUMP 55

Ei!!! ja tenim akí lo Body Pump 55!!!! (de fet ja fa uns 10 dies q va però he prioritzat a penjar altre coses!! ;)
Aquí teniu la relació de cançons per als interessats i uns petits comentaris personals.

Body Pump 55 (September 2005)
1 Back To Basics (Radio Edit) Shapeshifters 5:16
Cançó dels mateixos que el "Lola's theme" (que va sonar molt l'estiu 2004). Escalfament que es centra especialment en el tram inferior. Indici que els tracks de cames són durillos, sobretot quads. Lunge, no tant.

2 You Are All Of That (Radio Edit) Danzel 5:34
Cançó del famós cantant del "Pump it up" sortit de l'operació triumfo d'Alemania. Aquests quads són realment pesats degut sobretot a les nombroses repeticions.

3 Sweetest Poison Nu Pagadi 5:03
Personalment aquesta melodia mig anglesa, mig alemana, no m'agrada massa, però he de reconèixer que és un dels pectorals més forts que s'han fet. També hi contribueix al fet les flexions de braços del final del track!! Que no us enganyi el seu ritme lent!!

4 Olympia E Type 5:06
Les espatlles del BP55 (com ve a ser una tónica últimament) no és excessiavement pesat i es pot carregar força pes. La cançó, com el seu títol indica, et fa estar a la cuna de les Olimpiades.

5 California (Chino Radio Edit) C.O. (Club Oriented) 4:16
Cançó popularitzada per formar part de la Banda Sonora Original d'una coneguda sèrie de TV, OC, una mescla entre Vigilantes de la Playa i Sensación de Vivir o Merlose Place. Track fort, però sense arribar al nivell de l'anterior tríceps (1 del més fort que recordo!!). La sorpresa final són les flexions de braços sobre l'estep.

6 Galvanise The Chemical Brothers 4:15
"My finger is on the button!" Cançó molt lenta on és difícil deixar-se guiar per la música. Es podria probar de pujar una mica de pes. Però al final carrega molt la triple pujada i la lentitud dels moviments.

7 As The Rush Comes (Radio Edit) Motorcycle 4:40
Track que segueix la tendència dels últims lunges. Cançons discotequeres amb melodies engantxoses, però per al meu gust excessivament lentes on es podria treballar una mica més les extremitats inferiors.

8 I Get Up (Radio Edit) INXS 4:09
Què hem de dir d'un track que recorda al famós i aterroritzador "Cracket"??? Destroça hombros!! tot i que no té carregades amb la barra, els seus pulls amb els discos i, sobretot, les flexions laterals, ens faran recordar la mare del qui va elegir que aquesta cançó formés part del BP55!!

9 Karma (Radio Edit) Alicia Keys 4:22
Personlament no m'agrada la cançó. Però es treballa prou bé i es torna a utilitzar un disc per augmentar la càrrega de treball.

10 Liberatio Krypteria 4:54
Cançó estàndar d'estiraments i relaxació.

O sigue que ja sabeu....prepareus, poseu-vos los guants i disfruteu de l'exercici físic i de la música!!!

  • Comentari desde la pàg. oficial "Les Mills". (Petit Problema: Està amb anglès!!)
  • Etiquetas: ,

    9 Comments:

    At 10/20/2005 8:14 p. m., Blogger krusty said...

    Ei!! Sil!!! va dedicat x a tu!!! x a recordar bons temps passats!! xq la dist londinenca nom fa olvidar lo B q ho`passàvem los 3 junts!!pro ara veig q serà impossible tornar a gaudir de les germanes Fort a la vegada!!!! pujant, baixant, jadeant, suant, amunt, abaix, flexionant, abdominals, uf!!!...era divertit fer Body Pump los 3 junts!!! jeje!!!
    Cuidat!!
    Mb7s;)

     
    At 10/20/2005 9:51 p. m., Blogger Nuriaka said...

    veig k no puc okupar el lloc de la Sil ;)

     
    At 10/21/2005 8:45 a. m., Blogger krusty said...

    Cada 1 té lo seu lloc!!! ella sempre se posava davant!! tu al costat!! és kuestió d'organització!!jeje!!
    Mb7s;)

     
    At 10/21/2005 8:46 a. m., Blogger krusty said...

    X cert!! ta germana crec q no ha posat mai 1 comentari a ste blog!!! molt keixarse q sóm 1s sosos pro ella tp col·labora!!!
    MB7s;)

     
    At 10/21/2005 3:19 p. m., Blogger Pingu said...

    Krusty ets un pou d sabiduria!! Això del blog s una mina, i realment akbs coneixen "El lado oscuro" d tota persona, jeje.

    Ara ntenk aquells moviments al Bàsic, aquella potència en els teus balls, jeje.

    Bon kpd a tots per sino ns veiem.

    Agur.

     
    At 10/21/2005 4:05 p. m., Blogger krusty said...

    I xq no has "tastat" los meus movimnts pèlvics!! me diuen "La pelvis d'Elvis"!!! jeje!!
    BnFinde!!! i bonaBoda!!!!
    Mb7s;)

     
    At 10/23/2005 3:51 p. m., Blogger Nuriaka said...

    La veritat és que els ombros és la canço que m'ho passo més bé sempre, cames m'encanta fer-les pk m'agrada... po ombros és allò estil batman que t'ho passes pipa. Estic d'acord que en el BP55 sense ser Cracket o Rocket et recorda la maredeltanoquaneragitano... i a les flexions creuades ja dius "per aki no hi passo" po a mi les cançons d'ombros m'agraden... la que trobo sossa és la de biceps que o porto poc pes o és molt suau...

     
    At 10/23/2005 10:59 p. m., Blogger sipia said...

    COM K NO?!
    des de londn i arruinant-me cada dia mes, el k faci falta per satisfer el nen!
    ooohh, jo vull tornar a BP! i emprenyar el blanket, cohibir-lo, anar a la piscina de bombolletes i fer veure k fas natacio (k nno tots som com la Santi! k ella si k neda!).
    En fin pilarin, k marxo ja k ja m-he rallat de buscar feina per interne! catxis la mar!

     
    At 10/25/2005 8:32 p. m., Blogger krusty said...

    Me ratifico!!! "ME KAGÜEN LA MARE DEL K VA POSAR LA CANÇÓ D'HOMBROS!!!!" ja stà!! me kedat + trankil!!
    Mb7s;)

     

    Publicar un comentario

    << Home